Mit Anspannung zur Entspannung!
Bei der progressiven Muskelentspannung werden aktiv verschiedene Muskelpartien angespannt und wieder bewusst gelockert. Ziel während des Übens ist es, die Muskelentspannung sowie den Übergang von Anspannung zur Entspannung wahrzunehmen. Der Körper wird nach und nach in eine tiefe körperliche Entspannung versetzt.
Bei geführten Fantasiereisen werden sich innere Bilder zu vorgesprochenen Texten vorgestellt. Ein tiefer Ruhe- und Erholungszustand wird durch diese erlebten Bilder in der eigenen Fantasie erreicht.
Wo:
Kath. Familienzentrum St. Antonius
Latroper Str.22a, 57392 Schmallenberg-Fleckenberg
Wann:
Mittwoch, 29.10.2025, 18:00 – 20:00 Uhr
5 Termine (29.10 / 05.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11., jeweils von 18:00 – 20:00 Uhr)
Was ist mitzubringen:
Iso-Matte, Decke, Kissen, warme Socken
Kursgebühr:
100€ (Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen)
Anmeldung:
Telefonisch bis zum 08.10.2025 unter: 0151/25882431 oder im Familienzentrum unter: 02972/7033
Ich freue mich auf Dich 😊
