Mit Anspannung zur Entspannung!
Bei der progressiven Muskelentspannung werden aktiv verschiedene Muskelpartien angespannt und wieder bewusst gelockert. Ziel während des Übens ist es, die Muskelentspannung sowie den Übergang von Anspannung zur Entspannung wahrzunehmen. Der Körper wird nach und nach in eine tiefe körperliche Entspannung versetzt.
Bei geführten Fantasiereisen werden sich innere Bilder zu vorgesprochenen Texten vorgestellt. Ein tiefer Ruhe- und Erholungszustand wird durch diese erlebten Bilder in der eigenen Fantasie erreicht.
Wo:
Antoniushaus Fleckenberg (neben dem Kindergarten), Latroper Str. 22a
Wann:
Start Montag, 27.01.2025, 18:00 – 20:00 Uhr
5 Termine zu jeweils 120 Minuten
Was ist mitzubringen:
Iso-Matte, Decke, Kissen, warme Socken
Kursgebühr:
100€ (Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen)
Anmeldung:
Telefonisch bis zum 13.01.2025 unter 0151-25882431
Ich freue mich auf Dich 😊